SHOPPING LIST 4/4/25

Written By Svenja Ostwald

🛒  Einkaufsliste – nach Kategorien sortiert

🥕 Obst & Gemüse

  • 1 Mango

  • 1 Banane

  • 1 Orange

  • 4 Handvoll Babyspinat

  • 1 große Gurke

  • 3 gekochte Rote Bete

  • 2 Köpfe Römersalat

🥜 Nüsse & Trockenfrüchte

  • 200 g Walnusskerne

  • 200 g Medjool-Datteln (ca. 10 Stück)

🥣 Trockenwaren & Basics

  • 2 Tassen Haferflocken

  • ½ Tasse Chiasamen

  • 2 EL Kakaopulver

  • 1 Messerspitze Vanillepulver

  • 1 TL Zimt

  • 1 TL Vanilleextrakt

  • 1 Tafel dunkle Schokolade

  • 1½ Dosen weiße Bohnen

  • 1 Dose Passionsfrucht (oder TK)

  • 2 EL Proteinpulver (pro Smoothie-Beutel)

🧴 Flüssigkeiten & Gewürze

  • Olivenöl

  • Weißer Essig

  • Ahornsirup

  • Pflanzliche Milch (z. B. Mandelmilch, ca. 1 Liter)

  • Pflanzlicher Joghurt (ca. 500 ml)

  • Salz

🌿 Kühlregal / Optional

  • 200 g veganer Feta

  • Senf (zuckerfrei)


Svenja Ostwald
Previous

SHOPPING LIST 4/10/25
Next

SHOPPING LIST 3/28/25